青少年时期是身心迅速发展、面临多方面成长挑战的重要阶段，在全球范围内，青少年均为心理健康问题的高发人群。青少年的心理健康问题不但会致使个人痛苦、增添家庭负担，还会给社会发展带来潜在的不利影响。

1.青少年常见的心理健康问题

　　01.厌学情绪

　　青少年的学习负担过重，常常给他们造成心理压力，因学习压力而陷入痛苦的学生屡见不鲜。其中不乏学习成绩优异的学生，其思想压力主要源于对自身现状的不满，过度注重结果。有的青少年由于承受不住压力，有时会呈现出异常的反抗情绪，产生暴力行为或自我伤害。

　　02.逆反心理

　　青少年辨别是非的能力较弱，往往难以正确对待家长和老师的建议。他们怀疑一切、目中无人，对正面宣传进行反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良影响产生情感认同，对正面教育和引导进行消极抵抗。

　　03.自卑心理

　　一些青少年由于学习成绩欠佳，无论在家庭还是学校，所收到的批评多于表扬、惩罚多于引导。于是自认为矮人一头，变得心灰意冷、自暴自弃，形成一种“我不如人”的自卑心理，长此以往容易诱发抑郁症!

　　04.体像烦恼

　　随着生理的变化，青少年逐渐开始更多地关注自身形象，其中部分青少年甚至因容貌或生理上的缺陷，或自认为的不达标、不完美而产生严重的精神负担。男孩更多地担忧自己的身材不够高大，女孩则顾虑自己的体态不够优美。

　　05.社交恐惧

　　原本性格内向的孩子在青春期过程中若不注重调整心理状态，就会更害怕与人交往，从而引发社交恐惧。在面对不熟悉的人讲话、于众人注视下运动或与异性交往时，往往会出现明显的、持续存在的担忧或恐惧，担心自己会陷入尴尬或耻辱的境地，甚至在课堂上发言也会出现焦虑、多汗、脸红等症状。

　　06.早恋倾向

　　在青春发育期，早恋是一种容易出现的现象。随着身体的发育成长以及生殖系统的成熟，在心理上会产生对异性的好奇与向往，男女生之间容易产生朦胧的好感。

　　再加上言情小说、影视媒体的推波助澜，对于中学生的性心理发育而言，犹如一种催熟剂。而家长、教师过于严厉的批评和监督，致使其产生较强的逆反心理，这就更易让学生陷入早恋的误区。

　　07.网络依赖

　　青少年的网络依赖，或者说网络成瘾，程度有轻有重。一旦导致成绩下降，甚至给日常生活带来不便，就需要家长加以关注。

2.家长如何助力孩子保持健康心理？

　　1. 鼓励与支持：

　　家长和学校应当鼓励并支持青少年，在他们做出正确抉择、取得进步时，予以肯定和赞扬，协助他们树立自信心。强化与孩子的交流，构建良好的亲子关系。

　　2. 培养个人兴趣爱好：

　　培养个人兴趣爱好是提升自尊心的有效途径。助力青少年培育、发展自身的兴趣爱好，增进自我认知和自我价值感，进而提升自尊心。

　　3. 限制网络使用时长：

　　家长需合理限制青少年使用互联网和玩游戏的时间，防止过度使用。同时，还应关注青少年在互联网和游戏中的行为及内容，及时给予监管和帮助。

　　“身体健康”并非等同于“心理健康”，让我们心向阳光，从心出发，守护青少年身心的健康，共同构建健康社会!期望每一个孩子都能够阳光、健康、积极且快乐地成长!