焦虑症和抑郁症的区别在于情感状态、认知症状、行为表现、生理反应以及持续时间。

1.情感状态

从情感状态来看，焦虑症患者会感到担忧、紧张等负面情绪，而抑郁症则伴随着持久的悲伤、绝望感。

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2.认知症状

在认知症状方面，焦虑症常表现为过度担心未来可能发生的消极事件，难以控制这种担忧；抑郁症则伴随有自我价值降低、生活无望的想法。

3.行为表现

行为上，焦虑症患者可能会出现回避社交、频繁洗手等习惯性动作，以减轻内心的不安；而抑郁症患者更倾向于独处，并且丧失了曾经的兴趣爱好。

4.生理反应

从生理反应来看，焦虑症通常会出现心悸、出汗、颤抖等症状；而抑郁症则可能导致睡眠障碍、食欲减退等现象。

5.持续时间

就持续时间而言，焦虑症的症状一般可以随着触发因素的消除而缓解；而抑郁症则是一种长期的心理疾病，需要系统的治疗才能得到改善。

无论是焦虑症还是抑郁症，都需要关注并照顾好自己的心理健康。若症状持续不缓解或者影响到日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。