压力因素不包括躯体性

压力因素不包括躯体性压力，其可能由睡眠剥夺、饮食不当、药物副作用、吸烟或酗酒引起。这些因素可能导致心理压力增加，若症状持续，建议寻求专业帮助。

1.睡眠剥夺

长时间的睡眠不足会导致身体处于疲劳状态，进而影响到大脑的功能，导致注意力难以集中。保持规律且充足的睡眠时间有助于缓解此类症状。

2.饮食不当

不良的饮食习惯可能导致营养摄入不均衡，从而引起认知功能下降和情绪波动。

调整饮食结构，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入量，如适当食用鸡蛋、牛奶、菠菜等食物。

3.药物副作用

某些药物会影响中枢神经系统的正常功能，使患者出现精神萎靡的症状。针对药物引起的嗜睡，可以考虑减少用药剂量或者更换其他药物进行替代治疗。

4.吸烟

烟草中的尼古丁成分具有刺激作用，可导致交感神经系统兴奋，引起心率加快、血压升高等生理反应，长期如此会造成心血管系统损害，诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的发生风险增高，严重时甚至会引起脑血管痉挛、缺血等情况发生，进而表现为头晕、乏力等症状。戒烟是解决这一问题的关键所在。可通过转移注意力、嚼口香糖等方式来帮助减轻戒断症状。

5.酗酒

酒精中毒会导致中枢神经系统抑制，降低大脑皮层的兴奋度，使人感到疲倦。对于酗酒导致的嗜睡现象，需要通过心理行为疗法的方式改善，比如家庭干预疗法、厌恶疗法等。

建议定期进行体检以监测身体健康状况，特别是针对失眠、饮食习惯和生活习惯等方面的问题。必要时，医生可能会推荐心理咨询或睡眠管理方案。