中度抑郁症可以通过中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、经颅磁刺激、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具方剂，如柴胡、黄连等草药组成，旨在平衡体内气血，缓解抑郁症状。适用于轻至中度抑郁症且对西药副作用敏感者。

2.心理行为疗法

通过认知重构、情绪调节技巧训练等方式帮助患者认识并改变消极思维模式，减轻抑郁情绪。适合不愿接受药物治疗或存在轻微到中度抑郁的人群。

3.电抽搐治疗

利用微弱电流引起短暂意识丧失及全身性肌肉痉挛，在短时间内达到治疗目的。对于有自杀倾向或其他严重临床情况但无法配合常规治疗者有效。

4.经颅磁刺激

利用外部磁场产生生物电信号刺激大脑神经细胞活动，改善脑功能状态。可作为一种辅助手段用于轻度至中度抑郁症患者的管理。

5.运动疗法

通过规律的身体活动促进大脑内多巴胺等神经递质释放，有助于缓解抑郁症状。适合希望采用非药物干预策略改善心理健康状况的人群。

在中度抑郁症的治疗过程中，建议保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。饮食方面宜清淡营养，避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，以免影响睡眠质量。