得了强迫症可以采取认知行为疗法、森田疗法、系统脱敏疗法、药物治疗、针灸治疗等方法进行治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的想法和行为模式来减轻强迫症状。适用于存在明显思维异常但无严重行动障碍的强迫症患者。

2.森田疗法

森田疗法强调顺其自然、为所当为，通过接受和适应强迫症状来减少焦虑。适合那些对强迫症状过度担忧且希望控制其情绪反应的个体。

3.系统脱敏疗法

系统脱敏疗法利用渐进式放松训练降低由特定刺激引起的紧张感。对于有明确恐惧对象或触发因素导致强烈不适的强迫症有效。

4.药物治疗

药物治疗通常采用抗抑郁药或抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等来调节大脑神经递质平衡。广泛性焦虑、社交恐惧等心理压力较大时可考虑使用。

5.针灸治疗

针灸治疗是通过在身体特定穴位刺入细针以调节气血流通，可能缓解部分患者的症状。对于某些轻度至中度强迫症状患者，在配合其他治疗时可尝试。

强迫症是一种常见的精神疾病，需要综合运用多种治疗方法。建议寻求专业心理医生的帮助，根据具体情况制定个性化治疗方案，同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有利于改善症状。