患有抑郁症的人可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神、疏肝解郁等功效的中草药来缓解抑郁症状。适用于轻度至中度抑郁且对西药副作用敏感者。

2.心理行为疗法

在专业心理医生指导下采用认知行为疗法、人际心理治疗等方法改善情绪状态。适合各型抑郁症患者，在配合药物治疗时效果更佳。

3.电抽搐治疗

利用微弱电流引起短暂意识丧失及全身性肌肉痉挛，达到治疗目的。严重消极自杀企图、拒食、木僵、自罪观念强烈、冲动伤人、难以控制的兴奋这类情况可考虑使用。

4.运动疗法

根据个体差异制定规律的身体活动计划以促进心理健康。对于缺乏体育锻炼或因身体原因限制活动的抑郁症患者需谨慎评估风险。

无论选择哪种治疗方法，都应该确保在专业医疗人员监督下进行。同时，保持均衡饮食、充足睡眠和适度社交也有助于改善抑郁症状。