膝关节胀痛怎么办

膝关节胀痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、关节保护措施、关节功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的膝关节疾病。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂等口服药物来缓解疼痛和减轻炎症。

例如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖片。此方法适合轻至中度膝关节肿胀及轻微活动后加剧者。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。具体效果取决于个体差异。对于因外伤引起的急性期膝关节肿胀患者具有一定的止痛消肿的作用。

3.针灸疗法

针灸可调节神经系统和内分泌系统，改善局部血液循环，从而达到镇痛、消肿的目的。该方法适用于慢性膝关节肿胀伴有一定程度的功能障碍的情况。

4.关节保护措施

关节保护措施包括使用弹性绷带固定、体重管理以减少关节负担，并建议采取适当的姿势转移压力。这些措施有助于稳定受损区域，减少进一步损伤风险，适用于存在潜在病理改变但尚未引起严重结构损伤的人群。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼涉及一系列渐进性活动范围练习，旨在提高关节灵活性和稳定性，预防僵硬和挛缩。针对膝关节术后恢复期患者的康复训练中，功能锻炼是必不可少的一环，可以有效防止肌肉萎缩和关节僵硬。

在处理膝关节胀痛时，应避免剧烈运动，尤其是对抗性强的体育项目，如篮球，以减少关节负担。同时，保持均衡饮食，富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油和牛奶，有利于骨骼健康。