脑神经衰弱能怎样运动好

脑神经衰弱可以通过坚持适度体育锻炼的方式进行改善，同时也可结合饮食调理、心理调理等方式，对脑神经衰弱起到一定的辅助改善作用。如果患者脑神经衰弱比较严重，还需要应用药物进行治疗。

1、体育锻炼：脑神经衰弱的患者建议每天坚持做有氧运动，如慢跑、快走、登山、骑自行车、游泳等，可以促进血液循环，增加大脑的血供，还可以放松心情，保持愉悦的心情，对改善脑神经衰弱有一定的好处;

2、饮食调理：脑神经衰弱的患者也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多进食富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充机体所需要的营养成分，对改善脑神经衰弱有一定的好处;

3、心理调理：脑神经衰弱的患者可能会出现紧张或者焦虑等不良情绪，可以多与亲人或者朋友沟通交流，或者通过听音乐、看电影等方式转移注意力，另外也可以到医院找专业的心理医生进行疏导，改善不良情绪，对于改善脑神经衰弱有一定的帮助;

4、药物治疗：如果患者是由于脑血管疾病导致的脑神经衰弱，建议在医生的指导下应用盐酸氟桂利嗪胶囊、复方羊角颗粒等药物进行治疗。如果是由于抑郁症导致的脑神经衰弱，可以遵医嘱应用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。

除此之外，脑神经衰弱的患者还可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行改善。如果患者存在持续性头痛、心悸、睡眠困难等脑神经衰弱的症状，建议及时到医院神经内科就诊，完善血常规检查、脑电图检查等方式明确诊断。