白内障疾病预防措施

白内障多由于老化、辐射、免疫与代谢异常、眼部手术等原因导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，常可出现视力下降、视物模糊、重影等症状。白内障预防措施主要包括避免诱发因素、注意用眼、饮食调理以及定期检查等。

1、避免诱发因素：比如避免长时间日光照射，避免辐射，尤其是对紫外线比较敏感的地方，如雪地、红外线辐射等。出门可以戴太阳镜，阻止紫外线对眼睛的损伤。如果是在紫外线比较强的地方，注意配戴墨镜，可以有效阻止紫外线对眼睛的损伤。此外，避免使用刺激性的洗漱用品，注意用眼卫生，避免眼部外伤，以免诱发白内障或加重原有的白内障症状;

2、注意用眼：在学习或工作当中，建议保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，在中间可以适当休息，进行眼保健操。在学习或工作当中，建议采用正确的坐姿，不要长时间低头或者伏案工作，在眼睛可以得到充分休息时，可以远眺，或者进行户外活动;

3、饮食调理：建议保持饮食多样化，比如多摄入富含蛋白质、叶黄素、维生素的食物，包括动物肝脏、牛奶、胡萝卜等，以及蓝莓、猕猴桃等水果，对延缓衰老、改善视力有一定的辅助作用;

4、定期检查：建议定期进行眼部检查，包括视力检查、眼底检查、裂隙灯检查等，早期发现晶状体混浊，对于避免白内障的发生有一定好处。

需要注意的是，白内障可防可治，但是通过上述措施无法根治，建议一旦出现视力下降、视物模糊等症状，及时就医进行治疗。