哺乳期可以吃叶黄素吗

哺乳期可以适量吃叶黄素。

叶黄素属于一种类胡萝卜素，能够帮助保护眼睛免受蓝光伤害，并且能辅助视网膜发育，提高夜间视力。因此，哺乳期女性适当补充叶黄素有利于自身及宝宝的眼睛健康。

如果母亲对叶黄素过敏，则不宜食用，否则可能会引起皮疹、瘙痒等不良反应。

母乳喂养期间，建议咨询医生或药师的意见后再决定是否摄入任何营养补充剂，以确保安全有效。同时，注意观察婴儿是否有异常表现，如有不适应及时就医。

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