19岁长了白癜风可以考虑采取中药外敷、激光疗法、皮肤移植、光动力疗法、激素类药膏治疗等方法进行治疗。

由于白癜风的治疗需要个体化方案，建议在专业医生指导下选择合适的治疗方式。

1.中药外敷

中医认为白癜风可能与气血不畅、脏腑功能失调有关，通过调节体内平衡来辅助改善。外敷可选用白芷、苦参等中药材研磨成粉后加水调匀涂抹于患处。适用于轻度白癜风患者，特别是对传统西药有不良反应者。

2.激光疗法

利用特定波长的光线破坏异常色素细胞，促进正常色素形成，从而达到治疗目的。主要针对局限性白斑及稳定期患者。

3.皮肤移植

将自身健康皮肤移植到受损区域以恢复其颜色和结构，是一种常见的手术治疗方法。适合广泛性白斑且无法使用其他方法治好时考虑。

4.光动力疗法

通过口服某种特殊药物使其在血液中积累，然后用特定波长的光源激活该药物产生氧化剂杀死异常增生的黑色素细胞。对于进展期患者有一定控制病情发展效果。

5.激素类药膏治疗

激素类药膏能够抑制免疫系统的过度反应，减少炎症，进而减缓白斑扩散速度。短期使用可用于急性发作期快速控制症状。

建议定期复诊以便监测病情变化，并根据医嘱调整用药方案。日常生活中注意防晒，避免紫外线暴晒，以免影响疾病恢复。