膝关节扭到筋了怎么办恢复快些呢

膝关节扭到筋了可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗方法来促进恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。

此类药物可用于轻度至中度的急性期疼痛管理。

3.关节保护

关节保护包括休息、体重管理和物理疗法，旨在减少关节负担，促进愈合。对于轻微损伤后的恢复至关重要，特别是在急性期内。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络来改善血液循环和舒缓肌肉紧张。适合慢性期或康复阶段，在专业人员指导下进行。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并修复软骨、韧带等结构损伤。对于严重损伤或反复发作的情况可能是较好的选择，需在医生评估下决定是否需要进行。

在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，多食用富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜和鸡蛋，有助于促进伤口愈合和身体恢复。