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视频讲座

01:03
杭州好的心理咨询医院？好的心态是治愈一切的良药
好的心态才是治愈一切的良药，一个人的情绪控制不好，再多养生保健都是徒劳。有人整天保温杯里泡枸杞，却还是精神疲惫，有人经常推拿放松，却还是整晚整晚睡不着，有人不抽烟不喝酒，却还是患上了重病，为什么呢？因为影响健康的第一因素就是情绪，人80%以上的内病都是由情绪引起的，多少疾病其实本来就没有病，而是心头郁结，心事难放，整日胡思乱想，坏的情绪积累成心病，慢慢的让人失去快乐，进而危及人的健康，所以养生的根本在养心，没有好的心态，就没有健康的身体，好的心态才是治愈一切的良药。
胡万新2023-04-17
01:16
杭州心理咨询医院？解决焦虑和强迫的方法
解决焦虑和强迫的根本方法，很多人问我，解决焦虑和强迫最好的方法是什么呢？那今天我来告诉大家，解决焦虑和强迫最好的方法就是不去解决。人为什么会得焦虑症和强迫症呢，就是因为过度关注自己，过度关注自己的身体和感受，过度关注事情的结果。当人对一件事情持续过度的关注时，这件事情就会被不断放大，占据人心里的容量，最后就出现了强迫。大家想一想，如果你整天想着解决这个问题，是不是在关注，是不是在放大呢，所以啊等你每天不再想着什么时候能够摆脱你的躯体症状，摆脱你的焦虑或强迫了，那么问题就慢慢解决了，需要做的是让自己的内心成长起来，让自己可以甘心接纳这些痛苦，顺应一些自己没有办法控制的变化。
胡万新2023-04-17
01:26
杭州心理咨询医院？如何摆脱不良情绪
改变情绪的根本是认知思维的改变，想要走出焦虑，强迫恐惧这些问题的困扰，一定要记住下面我讲的这句话，你所有的情绪都是来自你的认知，和思维而不是事情本身。比如说你对一件事情非常怕，你要解决的不是事情发生的时候，让自己不害怕它，而是要彻底搞明白，自己为什么会害怕它。为什么同样一件事情，别人不害怕你害怕，别人不焦虑你焦虑呢？因为你们对这件事情的看法是不同的，你们的观念和思维是不同的。同样是一场冷雨，有的人会非常惬意的去欣赏雨景，而有的人却非常反感，因为这场雨耽误了他的工作。我们都知道走出焦虑的核心是接纳，为什么你接纳不了呢？因为人都是有思想的，如果你自己不能够真正的说服自己，那么恐惧的根源便会一直都还在那里，你就做不到接纳，你明白了吗，只有调整认知改善情绪学会接纳，进而才能改变人生态度。
胡万新2023-04-17
00:58
杭州心理咨询医院哪里好？人为什么会莫名的情绪低落
一个人为什么整天情绪低落精力不足烦躁不安呢？因为他的能量已经严重缺乏，为什么缺乏能量呢，因为没有动力，为什么没有动力，因为没有方向，为什么没有方向，因为没有目标，所以能量缺乏的人，他也必然是处于迷茫当中，信心和希望比黄金还要珍贵。每一个人，都必须要找到自己人生的方向和目标，有目标和没目标是完全不同的两种人生。当然也不否定每种经历，每个过程都有它的意义，此时此刻你的焦虑也是有意义的，但有了灯塔的船才不会迷失方向，才能踏实的幸福的航行在正确的想要去往的地方。
胡万新2023-04-17
01:19
杭州治疗焦虑症的医院哪家好？焦虑症可以走出来吗
走出焦虑的3个点，焦虑症可以走出来吗？当然可以。但所有战胜焦虑的人，通常要具备下面3个点，第一点相信自己可以做到，因为相信自己才有战胜焦虑的内动力，才会更加坚持。很多人之所以一直陷在焦虑当中，是因为他们不相信通过新的思维方式，行为方式就可以解决自己的问题，第2点主动学习和改变自己的意愿，并付出行动。大多数人宁愿让自己，陷在焦虑当中也不愿意学习和改变，为什么呢？因为吃苦远比改变来的容易，但要战胜焦虑脱胎换骨，就必须主动学习，让思维也进行新陈代谢。第三点对生活和人生有目标有追求，有学习成长的心态，如果仅仅是为了生存，每天浑浑噩噩，那么你是很难有持续的内在动力，而只关注问题的本身，只会让自己越陷越深，所以改变认知是解决问题的核心，因为认知决定的心态，改变的前提是相信，没有相信就没有行动，没有行动就不会发生改变。
许汉东2023-04-17
01:29
杭州治疗抑郁症的医院哪里好？走出抑郁需要做到以下三点
走出抑郁的核心有3点你想从焦虑抑郁中彻底走出来吗如果想听我说你都必须做到以下三点其中第3点是解决问题的根本第1点认知的觉醒一个人必须认识到焦虑意义的根本原因是出在自己身上是自己的思维观念困住了自己所以想要解决问题必须让自己认知发生改变第二点学习成长既然是自己的观念和思维方式出了问题那必须通过学习来改变提升当一个人的认知提升之后格局变大了那他就会发现以前困扰就不再是问题了第三点接纳人所有的焦虑和痛苦都是来源于对事情的排斥想要走出焦虑抑郁心理问题的困扰必须做到接纳当一个人能够做到接纳了心态就平和了情绪就稳定了相应的躯体症状也就逐渐消失学会接纳自己停止内耗立即行动去做真正有价值的事情
胡万新2023-04-17

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