有青春痘的人可以适量食用酸奶。

酸奶中含有的益生菌有助于调节肠道微生态环境，进而对皮肤有益。此外，酸奶中的营养成分如钙、维生素D等也有助于维持皮肤健康。但需注意选择不含糖分高的品种，并控制摄入量以减少可能的糖类摄入过多引起的不良反应。

对于无乳糖不耐受且不过敏的人群而言，牛奶也是可以饮用的，不会导致痘痘加重。

建议患者在日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以免加重皮肤不适症状。