膝盖长骨瘤一般不严重，因为该疾病属于良性病变，预后较好。

膝盖长骨瘤是因为关节内细胞异常增生所致，其生长速度缓慢且很少发生恶变，因此病情并不严重。患者可通过手术切除的方式进行治疗，如刮除术、植骨术等，术后需定期复查以监测病情变化。

膝盖长骨瘤也可能是由于外伤引起的血肿机化或软骨瘤样病变导致的，需要密切观察，必要时及时就医。

针对膝盖骨瘤，建议患者避免剧烈运动，减少患处负重，以免加重不适症状。此外，还应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。