劳肌劳损适合什么运动

劳肌劳损患者适宜低强度、非承重的运动，如游泳和瑜伽。

劳肌劳损多因长时间重复性活动引起肌肉纤维过度使用导致的炎症反应。这些炎症因子会刺激局部神经，进而引发疼痛。劳肌劳损通常表现为持续性肌肉酸痛，在休息后可缓解。严重时还可能出现肌肉僵硬、无力等症状。

针对劳肌劳损的常规检查包括体格检查和影像学检查。体格检查涉及对受影响区域的触诊和被动伸展测试；影像学检查可能包括X线检查以排除骨折或其他骨骼异常。治疗劳肌劳损的方法主要包括物理疗法和药物治疗。物理疗法包括热敷、冷敷以及按摩等；药物治疗则可以遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来减轻炎症和疼痛。

劳肌劳损者应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，日常生活中注意工作姿势与时间，适当休息并定期进行适度运动。