舌头发涩发苦是怎么回事

舌头发涩发苦可能是由长期饮食不当、口腔念珠菌感染、慢性胆囊炎、缺锌、维生素B缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.长期饮食不当

长期饮食不当导致营养不均衡，机体缺乏必要的营养物质，影响味觉和唾液分泌功能，从而出现舌头发涩、发苦的症状。患者可通过调整饮食结构来改善症状，日常生活中注意荤素搭配，适当食用新鲜蔬菜水果如菠菜、苹果等。

2.口腔念珠菌感染

口腔念珠菌感染是由念珠菌属真菌引起的口腔黏膜炎症，可引起口干、舌苔厚腻等症状。念珠菌在口腔内过度繁殖产生代谢产物，刺激口腔黏膜，进而引发舌头上的不适感。患者可在医生指导下使用含氟牙膏进行缓解，也可以遵医嘱使用氯己定溶液漱口。

3.慢性胆囊炎

慢性胆囊炎会导致胆汁分泌减少，影响食物消化吸收，进而引发舌头发涩、发苦的现象。患者可以到医院通过腹腔镜下胆囊切除术等方式来进行治疗，术后需注意休息，避免剧烈运动。

4.缺锌

缺锌会影响味蕾的功能，导致味觉减退，从而出现舌头发涩、发苦的情况。对于缺锌的患者，可以通过进食富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等来补充体内所需的锌元素。

5.维生素B缺乏

维生素B族是参与身体新陈代谢的重要成分，缺乏可能导致神经系统和消化系统功能紊乱，从而引起舌头发涩、发苦的感觉。针对维生素B缺乏，建议增加富含维生素B的食物摄入量，如全麦面包、燕麦片等；必要时，在医师指导下服用维生素B复合制剂以纠正不足。

建议定期进行口腔健康检查，包括牙齿清洁度、舌苔厚度以及是否有异常味道。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、合理膳食，有助于减轻舌头发涩、发苦的症状。