手臂肌肉痛抬不起来怎么办

手臂肌肉痛抬不起来可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、物理疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续且无法通过简单休息缓解，建议尽快就医以排除其他潜在的病理情况。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于缓解手臂肌肉痛。此类药物适用于轻至中度急性肌肉痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，改善肌肉功能。如盐酸乙哌立松可增加肌肉血流，减轻肌肉僵硬。此药物适合于因过度使用导致的轻微肌肉疲劳及不适。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导的方法。该技术用于减少特定区域的疼痛信号传递。当患者存在明确的神经根受压引起的放射性手臂疼痛时，可考虑使用神经阻滞。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张。这些措施有助于减轻手臂肌肉的不适感。对于轻微的手臂肌肉损伤或长期久坐后出现的短暂不适，可采用上述方法处理。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛。选择手三里穴、曲池穴等穴位进行针刺。针灸适宜于慢性肌肉劳损、颈椎病引起的手臂麻木等症状。

在诊断手臂肌肉痛的原因后，应避免剧烈运动或不当姿势加重症状。建议定期休息，适当锻炼肩背肌群，如游泳、瑜伽，以增强上肢稳定性。