焦虑症和神经官能症按摩

焦虑症和神经官能症按摩可能会缓解肌肉紧张、失眠、心悸、消化不良和过度换气等症状，但建议在专业医师指导下进行，并及时就医以获得适当的治疗。

1.肌肉紧张

焦虑症患者由于中枢神经系统持续性兴奋，会导致自主神经系统功能紊乱，进而出现肌肉紧张的症状。肌肉紧张可能发生在身体各个部位，如颈部、肩部、背部等，通常伴有疼痛或不适感。

2.失眠

睡眠障碍是焦虑症的核心表现之一，持续的脑内活动增强导致难以入睡或保持睡眠状态。失眠通常发生在晚上，影响患者的深度和质量，可能导致白天疲劳、注意力不集中等症状。

3.心悸

焦虑症会引起交感神经系统的过度激活，导致心脏收缩力增强和心跳加快，从而产生心悸的感觉。心悸往往被描述为胸部不适或跳动感，一般出现在情绪激动或焦虑时。

4.消化不良

焦虑症下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴异常激活，会分泌过多的皮质醇，抑制胃肠道蠕动，降低食欲，减缓食物通过消化道的速度，从而引发消化不良。消化不良可能导致腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，这些症状可能因焦虑而加剧。

5.过度换气

当人处于焦虑状态下，呼吸频率会增加，为了满足机体的需求，可能会出现过度换气的现象。过度换气常伴随头晕、头痛、胸闷等症状，严重时可引起血浆碳酸浓度升高，进一步加重焦虑感。

针对焦虑症和神经官能症，可以进行心理评估测试，如贝克焦虑量表。建议进行心理咨询、心理测量以明确诊断。常见的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。患者平时应避免摄入咖啡因含量高的食品和饮料，保持规律作息，有助于改善症状。