抑郁症和忧郁症的区别在于症状表现，如情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、睡眠障碍、食欲改变等。

1.情绪低落

抑郁症患者会出现持续性的情绪低落、兴趣丧失等症状；而忧郁症则表现为短暂的心境低落。

2.思维迟缓

抑郁症患者的思维迟钝，反应变慢；而忧郁症患者通常思维敏捷，但对事物缺乏兴趣。

3.意志活动减退

抑郁症患者会感到疲乏无力，行动缓慢，生活被动懒散，难以集中注意力；而忧郁症患者可能仍能保持一定的社交能力和日常活动。

4.睡眠障碍

抑郁症患者常出现入睡困难或早醒等睡眠障碍；而忧郁症患者可能会经历短暂的睡眠困扰。

5.食欲改变

抑郁症患者可能出现食欲不振或暴饮暴食的现象；而忧郁症患者则可能经历短暂的食欲增加或减少的情况。

按要求一句话解释区别

抑郁症是一种持久且严重的心理疾病，伴随着长期的情绪低落、思维迟缓和意志活动减退；而忧郁症则是短期的心理状态，主要特征为情绪波动较大，症状较轻。

无论是抑郁症还是忧郁症，都需要关注并寻求专业医疗帮助。建立健康的生活方式，如规律作息和均衡饮食，也有助于改善症状。