完美强迫症的症状包括过度担忧或怀疑、反复检查行为、时间敏感性、拖延完成任务、自我贬低。如果这些症状影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.过度担忧或怀疑

过度担忧或怀疑通常是由完美主义倾向导致的，个体对自己或他人的表现有不切实际的标准。这种症状可能出现在日常生活的各个领域，如工作、学业或人际关系中。

2.反复检查行为

反复检查行为是由于患者存在完美主义倾向，害怕失败和犯错，因此通过不断检查来降低这些风险。这种行为往往发生在需要高度精确性和注意力的任务上，例如写作、计算等。

3.时间敏感性

时间敏感性反映了患者对于完成任务所需时间的极度关注，这源于其追求完美的心理需求。这种特征表现为对截止日期或计划安排的严格遵守，甚至可能出现提前数小时或数天开始准备的情况。

4.拖延完成任务

拖延完成任务可能是为了减轻由完美主义引起的焦虑感，避免面对可能的失败或不足。此类行为会导致任务积压，影响工作效率，并可能导致压力增加。

5.自我贬低

当个体无法达到自己设定的过高标准时，可能会出现自我贬低的现象以缓解内心的不安。这种情况经常在完成任务后发生，此时患者会反思自己的表现并表达出强烈的自责情绪。

针对完美强迫症，可以进行心理咨询评估，包括临床访谈和心理测试。治疗措施可包括认知行为疗法或支持小组会议。建议关注自身的情绪变化，保持良好的睡眠习惯，定期锻炼身体，有助于改善症状。