膝关节扭到了怎么办才能恢复到正常状态

膝关节扭伤后可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术或关节腔灌注等治疗方法来促进恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫细胞活动来减少组织损伤和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度的膝关节扭伤。此类药物适合于缓解轻微至中度的疼痛及肿胀。长期服用需注意胃肠道副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的运动，防止进一步损伤，并促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适用于急性期后的康复阶段，以稳定关节结构、预防二次伤害。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并处理软骨、韧带等内部结构的问题。医生会使用特殊的仪器和技术，在患者全身麻醉下完成手术。此方法主要用于严重损伤或反复发作的复杂性病例，例如严重的半月板撕裂或交叉韧带断裂。

5.关节腔灌注

关节腔灌注是将药物直接注入关节内，达到消炎镇痛的目的。常用的药物包括玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等。此方法常用于治疗类风湿性关节炎、滑膜积液等疾病，能够有效控制病情发展。

在膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复。