睡觉起来左肩胛骨疼

睡觉起来左肩胛骨疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、推拿疗法等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除骨折、肩周炎等其他潜在病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。

患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度肩周炎引起的肩胛骨疼痛。需注意个体差异及可能发生的不良反应。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物可用于减轻睡眠时姿势不当引起的暂时性肩部肌肉紧张所致的不适症状。对本品过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。在专业人员的操作下进行，通常采用利多卡因、普鲁卡因等药物。该方法常用于治疗由神经压迫引起的肩胛骨区域持续性疼痛。实施前需评估患者是否有禁忌证，并注意可能出现的并发症。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作包括选择经络穴位，在无菌条件下进针并保持一定时间。针灸治疗适用于改善睡眠不佳引起的肩背部酸胀感。须由经验丰富的医师执行，并注意预防感染。

5.推拿疗法

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，促进血液循环，缓解软组织紧张和疼痛。操作涉及用手掌、指腹或肘关节施加压力于肩背区域。推拿适合缓解长期久坐后引起的肩胛区僵硬。在接受治疗时应告知医生任何不适感受。

针对左肩胛骨疼痛的情况，建议避免剧烈运动，以免加重疼痛，影响日常生活。同时，应调整睡姿，避免长时间保持一个姿势不变，造成肌肉劳损。