牙龈萎缩严重可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、引导性组织再生术、超声波洁牙等方法来恢复美观。如果牙龈萎缩情况没有改善或伴有其他口腔问题，建议及时咨询专业牙医。

1.中药外敷

通过外敷具有促进局部血液循环、消炎止痛等功效的中药，缓解炎症反应，达到修复牙龈的目的。适用于轻度至中度牙龈萎缩伴有轻微疼痛及红肿的情况。

2.龈下刮治

使用专业工具深入清洁难以到达的牙龈下方区域，去除菌斑和结石，以改善口腔卫生状况。此方法适合存在大量牙石且伴随有牙龈炎或牙周病患者。

3.龈瓣翻转术

在局部麻醉下切除部分软硬组织，然后将其旋转覆盖暴露的根面，以填补牙龈缺损区。主要用于因长期刺激因素导致的局限性深袋形成，并伴有骨吸收的病例。

4.引导性组织再生术

这是一种手术治疗方法，在特定部位创造一个微环境来促进新软组织生长。对于因长期慢性感染引起的广泛性牙槽骨吸收合并深大龋洞者效果较佳。

5.超声波洁牙

利用高频振动产生的微小震荡碎裂附着于牙齿上的菌斑和结石。主要针对日常刷牙无法彻底清除的牙颈部及邻接点处软垢和色素沉着。

若牙龈萎缩较为严重，建议及时就医，由专业的口腔医生评估后决定是否需要进一步的手术治疗如植骨手术。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙周检查和深度清洁，有助于减缓牙龈退缩进程。