生理期排出一坨果冻似的血块通常是正常的，但也可能是宫寒的表现。

果冻状的血块通常是由脱落的子宫内膜凝结而成，为正常的生理现象。而宫寒可能导致经血排出不畅，进而形成血块。若患者伴随腹痛、手脚冰凉等症状，则可能是宫寒所致，需要及时就医诊治。

如果女性在非月经期间出现果冻状血样分泌物，且伴有下腹部疼痛、阴道瘙痒等症状，可能与宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病有关。

建议关注自身症状变化，定期进行妇科检查，以确保身体健康。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，有助于预防相关疾病的发生。