肾外伤后恢复时间差异较大，轻者可能需要1-2周，重者可能需要3-6个月。严重程度是影响恢复时间的主要因素。

肾外伤的恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度和是否伴有其他并发症。如果肾外伤程度较轻，如仅有轻微挫伤或血肿，没有严重的肾实质损伤，且患者没有其他基础疾病，通常恢复较快，可能需要1-2周的时间。

严重的肾外伤，如肾裂伤或粉碎性骨折，需要更长时间的恢复，可能需要数周至数月的时间。此外，如果患者有其他基础疾病，如高血压或糖尿病，可能会影响肾外伤的恢复速度。

在肾外伤恢复期间，患者应避免剧烈运动，以减少肾脏负担，促进伤口愈合。