牙龈萎缩可能由缺乏维生素C和维生素B、牙周炎、长期吸烟、刷牙方式不当、遗传因素等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺乏维生素C和维生素B

维生素C和维生素B有助于维护牙龈健康，缺乏这些营养素可能导致牙龈脆弱、易出血，进而导致萎缩。适当补充维生素C和维生素B复合物可缓解相关不适。

可通过食用新鲜水果和蔬菜如柑橘类、草莓、菠菜等来获得。

2.牙周炎

牙周炎是由细菌感染引起的牙龈组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。患者可在医生指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行抗感染治疗。

3.长期吸烟

烟草中的有害物质会损伤牙龈组织并阻碍其愈合过程，导致牙龈逐渐退缩。戒烟是预防和治疗牙龈萎缩的重要措施之一。可通过咀嚼无糖口香糖或含漱清水代替吸烟。

4.刷牙方式不当

错误的刷牙方法可能会对牙龈造成机械性刺激，引起局部炎症反应，久而久之就会出现牙龈萎缩的现象。正确的刷牙方式包括采用软毛牙刷、巴氏刷牙法等。建议定期更换牙刷，以减少对牙龈的摩擦。

5.遗传因素

牙龈萎缩可能受遗传影响，如果家族中有人患有此病，则后代患病的风险增加。针对遗传性牙龈萎缩，可以考虑应用激光治疗或者手术的方式来进行处理。

建议定期进行口腔检查，以便早期发现和治疗牙龈萎缩。同时，应避免长时间未清洁牙齿，以免食物残渣堆积导致牙结石形成，加重牙龈问题。