脂肪率下降是不是瘦了

脂肪率下降意味着瘦了。

脂肪率是指人体内脂肪重量占总体重的比例，通常通过生物电阻抗测量法来测定。降低脂肪率表示体内脂肪含量减少，此时体重减轻，身体成分更趋于健康状态。

但减脂期间肌肉量可能也会相应减少，导致体重下降但体脂率不变或略有增加。

在关注脂肪率的同时，应确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复和维持肌肉质量。