木耳怀孕可以吃吗

孕期可以适量食用木耳。

孕期适当进食木耳并不会加重病情，而且还可以起到补血的作用，有利于胎儿生长发育。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，若对木耳存在过敏反应，则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

如果孕妇在妊娠期出现便秘或消化不良的症状，则应减少食用木耳，因为木耳中含有丰富的膳食纤维，可能会导致上述症状加重。

孕期饮食需注意营养均衡且全面，避免暴饮暴食以及挑食、偏食的行为。同时还要定期到医院做产检，随时关注自身与胎儿的变化情况。