海苔热量会长胖吗

适量吃海苔，一般不会导致热量长胖。但如果过量吃海苔，且并未及时运动消耗多余热量，则可能会导致热量在体内囤积，进而导致长胖。海苔是由紫菜、海带等食物制作而成，日常生活中可以适量吃，对身体健康有一定好处，但需避免过量吃。

1、肥胖：海苔中含有一定的热量，日常如果未控制其他食物的摄入量，或在进食后久坐不运动，就会导致摄入热量过多，长此以往，就会导致热量在体内囤积，进而导致长胖;

2、消化不良：海苔质软，口感细腻，日常如果未控制好进食量，过量吃海苔会加重胃肠道负担，导致胃肠道蠕动速度减慢，引起消化不良，使胃肠道内的食物不易消化，此时的食物会在胃肠道内发酵，产生大量气体，进而引起腹胀、腹痛等不适，在这种情况下，就容易引起体重增加，导致长胖;

3、甲状腺功能减退：患有甲状腺功能减退的人群，体内的甲状腺激素分泌会有所减少，机体的代谢率有所下降。而海苔中含有碘元素，甲状腺功能减退患者如果过量吃海苔，可能会导致甲状腺激素分泌更加减少，进而导致体重增加，出现身体长胖的情况;

4、高脂血症：日常吃过多海苔，会导致体内的胆固醇含量上升，如果长期吃得过多，就可能会导致高脂血症，进而导致长胖。

建议日常控制好海苔的摄入量，同时还需适当进行运动，增加机体消耗，以防止长胖。