脚踝痛怎么办

脚踝痛可以考虑足部支撑、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.足部支撑

通过使用定制鞋垫、鞋类调整器等来提供额外的足弓支撑，以减少足底筋膜张力，缓解疼痛。选择合适的鞋类及鞋垫是关键。

适用于足底筋膜炎导致的脚踝痛。在日常活动如行走、站立时穿戴效果更佳。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此方法适合因外伤引起的软组织损伤以及骨折后肿胀期所伴随的脚踝痛的情况。

3.糖皮质激素注射

局部注射高浓度糖皮质激素可以迅速减轻炎症反应，缓解脚踝周围肌腱、韧带等软组织的无菌性炎症。通常由专业医生在门诊操作。对于急性发作且伴有严重肿胀者有较好效果。需注意可能出现感染风险。

4.关节镜下微创手术

通过小切口置入微型摄像系统和器械，在直视下清除关节腔内病灶，修复受损结构，是一种微创手术方式。手术时间短，恢复快。针对反复发作的慢性关节疾病所致脚踝痛。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作包括选取特定穴位，并施行刺络放血疗法。针灸可用于改善血液循环和促进神经功能恢复，进而缓解脚踝处的不适感。但须由经验丰富的中医师执行。

在考虑采用上述治疗方法前，建议咨询专业医师以排除禁忌证，并评估个体差异。同时，应注意保持适当的休息，避免过度运动，以免加重脚踝负担。