成人磨牙怎么办才能治好

成人磨牙可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、肌肉松弛剂、抗焦虑药、咬合板治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他问题，建议咨询口腔科或睡眠医学专家。

1.中药调理

中医认为，成人夜磨牙可能与肝火旺盛、脾胃虚弱等有关。通过服用龙胆泻肝汤、益胃汤等中药方剂来疏肝解郁、健脾养胃，从而缓解症状。

适用于存在情志不畅导致的失眠多梦、胸胁胀满等症状者。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并改变不良情绪及应对策略，减少因压力引起的睡眠障碍。此法适合于那些因为工作、学习压力大而导致夜间频繁发生磨牙现象的人群。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如乙哌立松可以降低颌面部肌肉紧张度，在临睡前使用有助于改善睡眠质量，并减少由于肌张力过高引起之磨牙情况。对于因肌张力增高所致磨牙患者效果较好。

4.抗焦虑药

抗焦虑药如阿普唑仑可调节中枢神经系统功能紊乱状态，具有镇静催眠作用，能有效控制由精神因素引发之磨牙动作。适应于存在明显精神压力源诱发且伴随一定程度心理负担严重程度较高人群。

5.咬合板治疗

咬合板是一种定制化的口腔器具，能够调整下颌位置关系至正常位，减轻由于牙齿咬合异常造成的不适感及夜磨牙问题。针对存在明确咬合问题造成夜磨牙者效果显著。

在考虑采用任何一种治疗方法前，建议咨询专业医生以排除潜在的器质性病变。日常生活中还要注意保持良好的睡眠姿势和习惯，避免过度疲劳和精神紧张，也有助于减少夜磨牙的发生。