产后多久可以练普拉提

产后练普拉提的时间因人而异，通常在产后3-6个月开始，具体取决于个体身体恢复速度和产妇的身体状况。

普拉提是一种温和的锻炼方式，对身体的冲击较小，但需要一定的核心力量和柔韧性。对于顺产的产妇，身体恢复较快，可以在产后3-4个月开始普拉提锻炼。因为顺产对身体的损伤较小，产后恢复期相对较短。

对于剖腹产的产妇，身体恢复较慢，可能需要更长的时间才能开始普拉提锻炼，具体时间取决于个体差异。因为剖腹产是一种较大的手术，身体需要更长时间来恢复。

产后锻炼前应咨询专业医生或产后康复师，确保身体已准备好，并根据个人情况制定安全、适宜的锻炼计划。