股骨远端骨折手术后怎么做锻炼好呢

股骨远端骨折手术后可采取功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练、物理疗法等方法进行康复锻炼。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括步行练习、跨步练习等，旨在恢复下肢肌力及协调性。开始时应使用助行器以提供支持。此方法适用于患者在术后一段时间内，但仍需依赖辅助设备的情况。

2.肌肉力量训练

肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强大腿肌肉的力量，如屈伸膝关节运动。

应在无痛范围内逐渐提高难度。此方法适合患者在基本稳定性得到保障后，可独立站立或部分负重时使用。

3.关节活动度训练

关节活动度训练涉及被动屈伸髋、膝关节等活动范围练习，以预防僵硬和挛缩。通常由康复师指导进行。此方法针对的是患者在能离床活动但不能完全负重的情况下。

4.平衡功能训练

平衡功能训练主要包括单腿站立、坐位转移等动作，旨在提高身体稳定性和防止跌倒。应在有支撑条件下逐步挑战难度。当患者能够不借助外物保持稳定时，可以考虑引入此训练。

5.物理疗法

物理疗法包括电刺激、超声波治疗等手段，可促进血液循环、缓解肌肉紧张。具体操作依据设备指示执行。这些非传统医学方法可用于减轻术后的不适感，并加速康复进程。

股骨远端骨折患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。日常生活中，患者应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体健康。