经期吃燕窝好不好

经期适当进食燕窝是有好处的。

经期适当进食燕窝能够补充营养，提高自身免疫力，而且还可以促进新陈代谢，有利于缓解痛经的症状。此外，燕窝中还含有一定的碳水化合物以及多种微量元素，如钙元素、铁元素等，这些营养物质都是人体日常消耗所需的，因此在月经期间适当的吃一些燕窝并不会影响到

正常的经血排出，也不会导致痛经的情况发生。但是需要注意的是，在月经期间要尽量避免吃过于寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，否则可能会刺激胃肠道黏膜，从而诱发腹痛、腹泻等不适症状发生。

如果患者对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

女性在月经期间要注意饮食调理，均衡膳食，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于身体恢复。