什么是是适应障碍？

适应障碍是指在环境改变或者变更时，机体适应生理状态或者环境变化的能力减弱，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，严重者可能会诱发疾病，可对生活、学习及工作产生不同程度的影响。

1、抵抗力下降：适应障碍的人群，生活、学习或工作能力下降，会导致生活、学习或工作能力下降，在处理问题、解决问题时能力下降;

2、精神状态改变：出现适应障碍时，轻者表现为失眠、多梦、焦虑、抑郁等，严重者可能会出现精神错乱、精神崩溃或者产生自杀的念头等;

3、饮食改变：饮食改变是适应障碍的一种常见症状，严重者可能会出现饮食紊乱、食欲下降，进食减少或者偏食、挑食等;

4、睡眠改变：出现适应障碍的人群，可能会出现不同程度的睡眠改变，如入睡困难、易醒、睡眠不实等;

5、性格改变：出现适应障碍的人群，性格可能会出现转变，如变得多疑、敏感、自卑、自责、内疚或者抑郁、焦虑等，可能会伴随精神运动性兴奋。

适应障碍的发生原因比较复杂，大多数是因为不良生活环境导致，如出现入住环境差、家人去世、工作困难、经济压力过大等情况，都可能导致适应障碍，一般可以通过改善生活环境来缓解。如果出现严重的适应障碍，需要及时到医院心理科或者精神科就诊，寻求专业人士帮助。