膝盖扭了有点肿怎么办

膝盖扭伤伴有轻微肿胀可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物可用于轻度至中度的膝关节肿胀及疼痛情况。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复，防止进一步损伤。适合于轻微损伤后的恢复阶段，以减少肿胀和促进愈合。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并清除关节内的损伤结构，达到减压的目的。对于严重的关节内损伤导致的长期肿胀患者，在保守治疗无效时可考虑此方法。

在处理膝关节肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中注意保暖，避免着凉，以免加重不适症状。