扭着膝盖肿了怎么办

扭着膝盖肿了可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。

常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的肿胀和疼痛，但不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息，防止进一步损伤关节软骨及周围结构。适合在急性期后使用，特别是在诊断为韧带损伤时，以促进愈合过程。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除积液和修复受损组织。对于严重的膝关节内结构损伤如半月板撕裂或交叉韧带断裂等引起的肿胀和疼痛有较好效果。

5.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，改善血液循环，达到消肿止痛的目的。此方法适宜慢性期患者，能辅助治疗因气血不畅导致的肿胀。

在处理膝关节肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意患处卫生，避免感染，促进病情恢复。