泡什么喝可以去口臭

去口臭可以尝试饮用菊花茶、金银花茶、薄荷茶、绿茶、苦丁茶等。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或牙医。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭。其中菊花中的挥发油成分能起到一定的杀菌作用。适量饮用菊花茶可改善口干舌燥、口臭等症状。

2.金银花茶

金银花茶有清热解毒的作用，对于由胃火旺盛导致的口臭有一定的缓解效果。金银花中含有绿原酸等物质，这些物质对金黄色葡萄球菌等多种致病性细菌有抑制作用。适当饮用金银花茶有助于清除口腔异味，但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。

3.薄荷茶

薄荷茶具有清凉解暑的效果，还可以帮助去除口腔内的异味，从而减轻或消除口臭的症状。薄荷中含有的薄荷醇等芳香物质能够刺激唾液腺分泌，促进消化。经常饮用薄荷茶可以帮助清新口气，但孕妇及哺乳期女性应慎用。

4.绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，具有抗氧化和抗菌作用，有助于减少口腔内细菌繁殖，从面缓解口臭。此外，绿茶还能促进唾液分泌，改善口腔环境。长期适量饮用绿茶对维持口腔健康有益，但不宜过量，以免影响铁质吸收。

5.苦丁茶

苦丁茶属于寒性的饮品，适当的摄入能够起到降火的作用，也能够缓解因为体内存在虚火旺而引起的口臭现象。苦丁茶还具有一定的抑菌功效，有利于抑制口腔内细菌滋生，从而达到辅助治疗的目的。苦丁茶适合体质偏热的人群饮用，但不建议脾胃虚寒者饮用，以免加重病情。

针对口臭问题，建议调整饮食结构，避免高脂肪、高糖食物如红肉、甜品的摄入。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙周清洁也是必不可少的。