颈椎间盘稍突出硬膜囊受压

颈椎间盘稍突出硬膜囊受压时，应避免剧烈运动以减少颈部负担，但可适当进行游泳等非承重运动。

虽然剧烈运动如举重可能会加剧颈椎间盘的压力，导致病情恶化；而适当的非承重运动如游泳可以增强核心肌群力量，改善姿势，减轻颈椎负担，有助于缓解症状。因此，建议在专业人员指导下进行适当的体育锻炼。

如果患者出现疼痛、活动受限等症状，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛治疗。

日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，以减少颈椎负担，并定期进行颈部肌肉拉伸和放松训练。