对于轻微的焦虑症状，可以通过生活方式调整来缓解，但如果症状严重或持续时间较长，则需要药物治疗。

焦虑症是一种精神障碍，如果只是偶尔出现短暂的焦虑情绪，可通过运动锻炼、旅游散心等方式放松心情，改善不适症状。但若焦虑状态较为严重且持续存在，已经对日常生活造成困扰，则需遵医嘱使用抗焦虑药物进行干预，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

焦虑症患者在医生指导下服用苯二氮卓类镇静催眠药如阿普唑仑片，可以起到较好的效果。

焦虑症患者应重视心理因素的作用，在生活中尽量避免可能诱发焦虑的情境，并保持良好的睡眠习惯。