中度抑郁和强迫症的区别在于情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、行为仪式化以及焦虑。

1.情绪低落

中度抑郁表现为持续性的情绪低落、兴趣丧失以及缺乏愉悦感。而强迫症则伴随着强烈而不合理的担忧或恐惧，并通过反复的行为或思维来减轻这种不适。

2.思维迟缓

抑郁患者会出现思维迟钝、反应变慢的情况；而强迫症患者的思维会比较活跃，但其想法往往被无意义的细节所占据。

3.意志活动减退

抑郁会导致患者出现行动力下降、不愿参与日常活动的现象；而强迫症患者通常能够保持正常的生活和工作能力，尽管他们可能因为强烈的冲动而感到困扰。

4.行为仪式化

抑郁时，个体可能会经历无助、绝望等情感，导致行为模式发生改变；而强迫症则以反复进行某些动作或行为为特征，如洗手、检查门窗是否关闭等。

5.焦虑

抑郁状态下的焦虑通常是由于对未来的不确定性和自我价值的怀疑引起的；而强迫症中的焦虑源于对失控和不可预测事件的恐惧。

无论是中度抑郁还是强迫症，都需要关注心理健康，建议寻求专业心理医生的帮助，以便及时识别并处理相关症状。