重庆看心理医生去哪个医院挂号？感觉很困却睡不着觉的原因？

重庆看心理医生去哪个医院挂号？1、重庆市中医院，2、重庆市精神卫生中心，3、重庆大学附属三峡医院，4、重庆新桥医院，5、重庆优眠医院。感觉很困却睡不着觉，即所谓的失眠，是由多种因素导致的。

心理因素起着关键作用。长期处于压力、焦虑和抑郁等不良情绪中，会使大脑神经处于紧绷状态。例如面临工作上的高强度任务、人际关系的困扰或生活中的重大变故时，即便身体疲惫不堪，大脑也难以平静下来，从而阻碍入睡。过度思考问题、对睡眠本身存在担忧和恐惧，也会形成恶性循环，越想睡越睡不着。

生活习惯的影响也不容小觑。睡前使用电子设备，如手机、电脑等，其发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是调节睡眠的重要激素，这会打乱人体的自然睡眠节律。饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，或吸烟、酗酒等，都会刺激神经系统，使大脑保持兴奋，难以进入睡眠状态。作息不规律，如经常熬夜、频繁倒时差等，也会导致生物钟紊乱，引发失眠。

环境因素同样重要。睡眠环境过于嘈杂、光线过亮、温度过高或过低、床铺不舒适等，都会干扰睡眠。例如在炎热的夏夜没有空调或风扇，闷热的环境会让人难以安睡；或者居住在靠近马路、工厂等噪音较大的地方，持续的噪音会影响入睡和睡眠质量。此外，一些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、慢性疼痛疾病、心血管疾病以及某些精神疾病等，也可能伴随失眠症状，需要综合判断和治疗。