重庆专业治疗睡眠障碍的医院有哪些？为什么失眠越想睡越睡不着？

重庆专业治疗睡眠障碍的医院有哪些？1、重庆新桥医院，2、重庆市第十人民医院，3、重庆医科大学附一院，4、重庆市新桥医院，5、重庆优眠精神心理专科医院。失眠时越想睡越睡不着，主要是因为心理和生理的相互作用。

在心理层面，当个体躺在床上，满心期望能快速入睡却未能如愿时，焦虑情绪便会如影随形。这种焦虑源于对睡眠的过度渴望以及对失眠后果的担忧。例如，担心第二天工作或学习时精力不济，影响任务完成或学业表现，进而担忧自身的职业发展或学业成绩。随着这些念头在脑海中不断盘旋，大脑会不自觉地启动应激反应，释放肾上腺素等应激激素。这使得身体迅速进入一种类似面临危险时的 “警觉” 状态，原本应处于放松以迎接睡眠的身心，瞬间被紧张所笼罩。而这种紧张状态与入睡所需的平静、松弛状态背道而驰，成为入睡的一大阻碍。同时，过度聚焦于睡眠本身，会让大脑持续处于活跃的思考进程中，各种与睡眠相关的思绪纷至沓来，大脑神经持续兴奋，难以进入抑制状态，从而使入睡变得遥不可及。

从生理角度深入剖析，焦虑引发的应激反应会引发一系列身体机能的变化。心跳速率加快，泵血功能增强，仿佛在为应对某种危机做准备；呼吸频率也会相应提高，变得急促而浅短，无法维持睡眠时平稳、深沉的呼吸节奏。肌肉组织同样难以幸免，原本放松的肌肉逐渐紧绷起来，从面部肌肉到四肢乃至全身的肌肉群都可能受到影响。正常情况下，睡眠时身体的新陈代谢速率会减缓，以促进身体的修复和休息。然而，此时因焦虑导致的身体紧张，使得新陈代谢难以顺利进入睡眠模式。更为关键的是，大脑中的神经递质平衡被打破。褪黑素作为调节睡眠节律的重要激素，其分泌量在焦虑情绪的干扰下显著减少，无法有效地向身体传达睡眠信号。相反，兴奋性的神经递质如谷氨酸等可能会相对增多，进一步维持大脑的兴奋状态，如同给入睡的 “大门” 上加了一道锁，让睡眠变得愈发难以企及。