焦虑症失眠一般可以通过药物治疗和心理行为疗法来缓解。

焦虑症失眠是因为焦虑情绪导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。药物治疗可选用抗焦虑药如舍曲林、文拉法辛等，以减轻焦虑感；心理行为疗法包括认知行为疗法和放松训练，旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，并学习有效的放松技巧，从而减少焦虑情绪和改善睡眠质量。

针对焦虑症失眠，如果患者存在严重的抑郁症状，则可能需要结合使用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、帕罗西汀等。

在治疗焦虑症失眠的过程中，建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，有助于提高睡眠质量。