焦虑症患者可以适量饮用温热的牛奶。

焦虑症患者存在睡眠障碍时，适当饮食能够辅助改善症状。因为牛奶中含有一定的色氨酸以及钙元素等物质，能够起到镇静安神的作用，从而达到助眠的效果。但是睡前不要喝太多，以免导致尿频的情况发生。另外，对牛奶过敏的焦虑症患者则不能喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

焦虑症患者在急性发作期或有胃肠功能紊乱的情况下不宜大量摄入牛奶，以减少可能诱发不适症状的风险。

对于焦虑症患者而言，日常生活中，保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来缓解症状，并且注意观察自身的变化，若发现异常应及时就医处理。