体温上不了36度怎么恢复

体温上不了36度可以考虑采取生活方式调整、营养支持治疗、中药调理、低血糖症针对性治疗、甲状腺功能减退针对性治疗等方法来恢复。如果体温持续不升或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式促进新陈代谢，有助于提高基础代谢率。此方法适合因生活习惯不良导致的基础代谢低下引起的低体温患者使用。

2.营养支持治疗

提供高热量、高蛋白饮食，必要时可给予肠外营养支持，以改善机体营养状况。

适用于存在严重营养不良或其他消耗性疾病所致的低体温状态。

3.中药调理

中医认为低体温可能与气血不足有关，可通过补益气血的方剂如四物汤等来提升体温。对于气血虚弱引起的小于36℃体温低下的情况有良好效果。

4.低血糖症针对性治疗

低血糖症可能导致交感神经兴奋性降低，从而影响体温调节。纠正低血糖后，神经系统功能恢复正常，有助于提高体温。此方法针对由低血糖引发的低体温有效。

5.甲状腺功能减退针对性治疗

甲减会导致身体代谢率下降，进而影响体温调节中枢的功能。补充甲状腺激素可以提高代谢率，改善体温偏低的情况。该方法适用于原发性甲减所引起的持续低温不升现象。

在处理持续低温不升的情况下，应避免快速移动或剧烈活动，以免加重身体负担。此外，应注意保持温暖，穿着适当厚度的衣服，并根据环境温度调整衣物数量，以防止体温进一步下降。