中暑了多久恢复

中暑后恢复时间因人而异，通常在数小时至数天不等，主要取决于中暑严重程度和个体差异。

中暑是指在高温、高湿环境下，人体产热增加、散热减少，导致体温调节功能失调，出现的一系列临床症状。中暑后恢复时间通常取决于中暑的严重程度，轻度中暑可能在数小时内恢复，重度中暑可能需要数天或更长时间。严重中暑可能导致中枢神经系统、心血管系统受损，甚至引起昏迷、休克等严重并发症，恢复时间可能较长，甚至需要住院治疗。

中暑后，应立即脱离高温环境，转移到阴凉处，并采取物理降温措施，如用湿毛巾敷在头部或使用风扇增加空气流通，以促进散热和恢复。