预防老花眼的六大要诀

临床上并没有预防老花眼的六大要诀的说法，预防老花眼需要注意用眼时间、调整饮食、多做眼保健操、多按摩眼部、定期检查等。老花眼是一种生理现象，一般会出现看远处视物模糊不清的情况，在医学上称为老视，一般好发于中老年人。

1、用眼时间：建议在学习或工作之余，调整坐姿，避免长时间低头，在需要使用眼睛时，每隔一段时间要远眺几分钟，缓解眼部疲劳，预防老花眼;

2、调整饮食：在用眼时，建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、牛肉、虾等，补充身体所需营养，保持营养均衡，预防营养不良，也可以在一定程度上预防老花眼;

3、多做眼保健操：眼睛会随着年龄的增长而出现老化现象，可以通过做眼保健操的方式，促进眼部血液循环，延缓眼睛的老化，在一定程度上预防老花眼;

4、多按摩眼部：可以每天按摩眼部1-2次，从而缓解眼部疲劳，预防老花眼;

5、定期检查：一般可以通过定期检查眼底，来了解眼睛的健康状况，如果有老花眼的倾向，可以及早发现并预防，从而预防老花眼的发生。

老花眼会随着年龄的增长，而且年龄越大，老花眼出现的概率越高，如果出现看远处视物模糊、眼胀、眼痛等症状，建议及早就医，可以通过配戴凸透镜矫正视力，从而预防老花眼。