口腔护理顺序步骤

口腔护理顺序首先要注意清洁口腔，其次要注意湿润口腔、调整饮食、日常护理，包括餐后漱口、早晚刷牙、定期洗牙等步骤。如出现口腔疾病如龋齿，应及时就医，行相关治疗。

1、清洁口腔：注意清洁口腔，早晚各刷牙一次，饭后可用清水漱口，把口腔内的食物残渣漱掉，可以有效的防止细菌生长，预防口腔疾病;

2、湿润口腔：当口腔中有食物残渣，可以用盐水漱口，或者用口腔专用的漱口水漱口，来保持口腔的湿润度，从而防止口腔中的细菌大量繁殖，帮助口腔更好的消化吸收;

3、调整饮食：日常可多喝水来保持口腔湿润，多吃蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够帮助减少口腔中食物残渣的残留，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，进而减少口腔疾病的发生;

4、日常护理：在睡觉前要避免吃太多食物，防止夜晚食物残渣留在口腔中，导致细菌繁殖，引发口腔疾病。在说话时，要尽量避免口腔中的气体吹出，要注意佩戴口罩，要注意安全，以免发生烫伤或者窒息等不良事件的发生。此外，建议定期到医院进行全面的口腔检查，一般3-6个月就要检查一次，及时发现口腔中的不良病变，并及时治疗。

注意以上事项，可对口腔护理起到一定的正确作用。口腔护理期间要注意劳逸结合，适当休息，不要过度疲劳，以免影响口腔内环境，导致口腔疾病的发生。